योग व ध्यान: व्यस्त जीवनात मन शांती कशी मिळवावी?
by व्यस्त जीवनात योग आणि ध्यानाद्वारे मनशांती मिळवण्याचे सोपे मार्ग जाणून घ्या. नियमित सराव करून ताणमुक्त, आनंदी आणि संतुलित जीवन जगा.
Tag: मानसिक आरोग्य
कौटुंबिक आयुष्य व डिजिटल ताण : संतुलन साधण्याचे मार्ग
आजच्या युगात आपले बहुतांश जीवन डिजिटल झालं आहे — मोबाईल, लॅपटॉप, सोशल मीडिया, ई-मेल्स, व्हॉट्सअॅप ग्रुप्स… प्रत्येक गोष्ट ऑनलाईन आहे. या डिजिटल जगामुळे जग जवळ आलं, माहिती सहज उपलब्ध झाली, पण त्याचबरोबर ताण, एकटेपणा आणि कौटुंबिक दुरावा देखील वाढला.
मानसिक आरोग्य: ताण आणि चिंता कशी नियंत्रित करावी? | मनशांतीसाठी १० प्रभावी उपाय
मानसिक आरोग्य टिकवण्यासाठी ताण आणि चिंता नियंत्रित करण्याचे १० सोपे उपाय जाणून घ्या. योग, ध्यान, झोप, आणि स्व-काळजीद्वारे मनशांती मिळवा.