शरीरातील प्लेटलेट्स वाढवण्यासाठी पपई (आणि पपईची पाने), डाळिंब, किवी, हिरव्या पालेभाज्या (पालक), ब्रोकोली, गूळ, सुकामेवा आणि व्हिटॅमिन-सी युक्त फळे जसे की संत्री आणि लिंबू यांचा आहारात समावेश करावा.
पपई आणि पपईची पाने:पपई आणि विशेषतः त्याच्या पानांमध्ये प्लेटलेट वाढवणारे गुणधर्म असतात. डाळिंब:डाळिंबामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन-सी असते, ज्यामुळे प्लेटलेटची संख्या वाढण्यास मदत होते.व्हिटॅमिन-सी युक्त फळे:पेरू, …